Rückbildungskurs mit Kind

Dieser Kurs hilft Ihnen, bald nach der Geburt wieder fit zu werden und aufgerichtet in den Alltag hineinzuwachsen. Ich biete Ihnen vielfältige Übungen u.a. aus Pilates, Yoga und klassischen Rückbildungsübungen zur Stärkung der Körpermuskulatur sowie Atem- und Entspannungsübungen. Eine kleinere Gruppe ermöglicht es Ihnen, Ihr Baby mitzubringen.

Rückbildungskurs ohne Kind

Hier haben Sie die Möglichkeit mit intensiven Gymnastikübungen zur Kräftigung Ihrer Beckenboden- und Körpermuskulatur wieder fit zu werden. Durch anfängliche Ausdauerübungen gewinnen Sie bald an Energie und spüren jede positive Veränderung an Ihrem Körper. 

Dadurch, dass Ihr Baby bei Ihren Angehörigen zu Hause bleibt, können Sie sich 75 Minuten ganz auf sich und die Übungen konzentrieren und die abschließenden Entspannungsübungen voll und ganz genießen.

Babymassage

Gezielte Berührung und Streicheln macht Babys stark fürs Leben!

„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine“ (Frederick Leboyer)

Die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind, Entspannungsförderung und die vielen Wachstums- und Entwicklungsprozesse eines Kindes im 1. Lebensjahr werden durch die Babymassage auf besonders liebevolle Weise unterstützt. Gezielte Massagegriffe können außerdem bei Koliken, Schlafproblemen und Unwohlsein des Kindes helfen.

Massage 

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